Suco rosa detox!

A moda agora é tomar sucos desintoxicantes para cuidar do corpo de forma saudável. Só se ouve falar no tal do suco verde, mas agora é a vez do suco rosa fazer sua fama nas dietas detox. Essa fonte de nutrientes veio da Europa para alegrar a vida das pessoas que procuram manter uma dieta saudável e balanceada. Sua cor rosa deriva do principal ingrediente, a beterraba, que proporciona uma recuperação dos músculos, a eliminação de toxinas do organismo e a redução da pressão arterial, ou seja, não pode faltar no nosso cardápio.

O suco pode ser feito de vários jeitos, de modo que cada um personalize com ingredientes que mais gosta. Vamos colocar aqui três receitas como ideias. Esperamos que se animem e experimentem!

Receita nº

- 1 beterraba pequena

- 4 morangos

- Suco de 1 laranja

- 1 copo de água gelada

- 1 iogurte natural desnatado

- Adoçante ou açúcar a gosto

Receita nº 2

- 1 colher de sopa de beterraba crua ralada

- 1 colher de sopa de goji berry

- 1 colher de sopa de framboesa

- 200 ml de água de coco

- 50 ml de suco de maracujá

Receita nº 3

- 1 beterraba pequena crua

- 1 pote de iogurte natural 

- 1 copo de água gelada

- Suco de 1 laranja

- 5 morangos picados

- 1 rodela fina de gengibre 

- 2 folhas de hortelã

Modo de preparo:

- Bata todos os ingredientes no liquidificador

- Coe e coloque em um recipiente

- Deixe na geladeira até gelar ou tome na hora com gelo

Além de super nutritivos, nos deixam saciados por mais tempo. Mas lembrem-se, nunca troquem uma refeição por um suco, este deve ser tomado na hora do lanche da manhã ou da tarde. É uma opção muito melhor do que os alimentos industrializados que se dizem "fit", pois como é feito com ingredientes frescos e naturais, proporcionam uma quantidade de vitaminas altíssima.

Façam e deixem o seu dia-a-dia mais saudável, Além de se sentir mais disposto, o cabelo e a pele ficam mais hidratados, melhora o desempenho nos exercícios, auxilia na retenção de líquidos e são deliciosos!