Para começar o dia cheio de energia

A vitamina de frutas, além de serem deliciosas, são extremamente benéficas para nossa saúde e nutrição. Portanto, é super recomendável tomá-las de manhã no café da manhã, e nesse calorzinho nada mais gostoso que um gostinho de fruta bem gelado para começar o dia.
Ai vão algumas receitas bem gostosas para vocês tentarem:

Vitamina de banana

Ingredientes:

- 2 bananas

- 1 copo de leite semidesnatado

- 4 colheres de sopa de água

- 2 colheres de sopa de açúcar 

- 8 cubos de gelo

Modo de preparo:

- no liquidificador, bata as bananas picadas com o leite até que fique homogêneo

- acrescente a água e o açúcar e bata novamente

- coloque os cubos de gelo e bata até que fique homogêneo

- sirva bem gelado em 4 copos

Vitamina de morango

Ingredientes:

- 6 morangos

- 1 pote de iogurte natural

- 3 colheres de chá de açúcar

Modo de preparo:

- bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique homogêneo

- se preferir, acrescente gelo para deixá-la mais geladinha

- sirva em 1 copo

Vitamina de maçã

Ingredientes:

- 1 maçã

- 1 copo de leite

- 2 gotas de essência de baunilha

- açúcar a gosto

Modo de preparo:

- bata tudo no liquidificador até a mistura ficar homogênea

- acrescente gelo se quiser